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寝る時間を早めに

肌の美しさを保つためには、夜、しかも午後10時から午前2時の間に睡眠をとっているということは

とても重要です。なぜならこの時間帯の睡眠時のみ肌は、新陳代謝を行うからです。若いからといって、もしこのことを怠っているならば、やがて大きな代償を支払うということになることでしょう。22、3歳までならば、何とかなるかもしれませんけども、それ以降になるならば、睡眠不足が肌に重大な影響を及ぼすようになります。やがて肌にはきっと現れてくるということになります。いつまでも若々しくありたいという願いを持つ女性にとっては、理想的な睡眠の時間帯を外すということは致命的と言わなければなりません。睡眠のために必要な時間は大人で7.8時間というふうに言われていますけども、もし素肌の美しさを保ちたいと思うならば、午後10時~午後2時までの間の睡眠は外すことが決してできないということができます。ですから夜ふかしして朝寝坊するよりは、寝る時間を早めにして朝は早く起きるというスタイルの方が肌のためには良いということができます。ヴィアージュ ナイトブラ